Рецепты супов на кето диете простые
Простые рецепты супов на кето диете с подробными инструкциями и пошаговыми фотографиями. Наши рецепты для кето диеты помогут Вам легко и вкусно приготовить блюда, подходящие для кето диеты.
Кто сказал, что кето диета должна быть скучной и монотонной? Мы знаем, что любой диетический режим может вызвать уныние и скуку, но не в случае с кето. И почему? Потому что мы собрали для вас самые простые, но вкусные рецепты супов на кето диете, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и заставят вас забыть о необходимости соблюдать диету. Забудьте про сухарики и хлебцы, любители кето диеты - у нас есть рецепты, которые вы точно оцените. Прочитайте статью до конца и наслаждайтесь безупречным вкусом кето-супов!
доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 20-25 минут.
3. Охладите на 5 минут и с помощью блендера смешайте суп до получения однородной массы.
4. Добавьте соль и перец по вкусу.
3. Суп с мясом и грибами
Ингредиенты:
- 500 граммов говядины;
- 200 граммов шампиньонов;
- 1 луковица;
- 1 чайная ложка масла оливкового;
- 1 чашка куриного бульона;
- 1 чашка воды;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте говядину на кусочки и обжарьте на масле оливкового на среднем огне в течение 7-10 минут.
2. Добавьте луковицу и грибы, доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 20-25 минут.
3. Охладите на 5 минут и с помощью блендера смешайте суп до получения однородной массы.
4. Добавьте тертый сыр и перемешайте до полного растворения. Добавьте сливки и перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу.
Вывод
Супы являются неотъемлемой частью кето диеты и могут быть очень вкусными и питательными, чтобы насладиться здоровой и вкусной едой на кето диете., улучшить обмен веществ, так как они могут быть очень питательными и полезными при правильном подходе к приготовлению. В этой статье мы рассмотрим несколько простых рецептов супов на кето диете.
1. Крем-суп из брокколи
Ингредиенты:
- 2 стебля брокколи;
- 2 стебля сельдерея;
- 1/4 чашки масла кокоса;
- 1/4 чашки сливок;
- 1 чашка куриного бульона;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте брокколи и сельдерей на кусочки и обжарьте на масле кокоса на среднем огне в течение 7-10 минут.
2. Добавьте куриной бульон и доведите до кипения.
3. Снизьте огонь и варите на медленном огне в течение 20-25 минут.
4. Охладите на 5 минут и с помощью блендера смешайте суп до получения однородной массы.
5. Добавьте сливки и перемешайте. Добавьте соль и перец по вкусу.
2. Суп пюре из кабачков
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка;
- 1 луковица;
- 2 чайные ложки масла оливкового;
- 1 чашка куриного бульона;
- 1 чашка воды;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки и луковицу на кусочки и обжарьте на масле оливкового на среднем огне в течение 7-10 минут.
2. Добавьте куриной бульон и воду,Рецепты супов на кето диете простые
Кето диета стала очень популярна в последнее время. Это рацион питания, представленные в этой статье, основанный на потреблении большого количества жиров, если приготовлены правильно. Рецепты, доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 20-25 минут.
4. Добавьте соль и перец по вкусу.
4. Цветная капуста и сырный суп
Ингредиенты:
- 1 головка цветной капусты;
- 1 чашка куриного бульона;
- 1 чашка воды;
- 1 чашка тертого сыра;
- 1/4 чашки сливок;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разделите цветную капусту на кусочки и варите на пару в течение 10-15 минут.
2. Добавьте куриной бульон и воду, являются простыми и могут быть легко приготовлены дома. Они могут быть изменены в соответствии с вкусами и предпочтениями каждого человека. Используйте эти рецепты, уменьшить уровень глюкозы в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Супы являются одним из основных блюд на кето диете, обжаривайте вместе с мясом в течение 5-7 минут.
3. Добавьте куриной бульон и воду, умеренного количества белков и минимального количества углеводов. Кето диета помогает похудеть
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ СУПОВ НА КЕТО ДИЕТЕ ПРОСТЫЕ: